Planter og helse

Grønnkål: fordeler og dyder

Grønnkål: fordeler og dyder


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kål (Brassica oleraceavar.sabellica) er en veldig kald, hardfør bladgrønnsak dyrket for sine store, avskårne blader.

Pakket med næringsstoffer, vitaminer og mineraler, men også fiber, er grønnkål en utmerket antioksidant.

Grønnkål og dens helsemessige fordeler

I lang tid ble kål ansett som effektiv til å bekjempe bryst- og lungeplager.

Kål kokt i vann brukes til å avlaste betennelsessykdommer.

I dag er grønnkål en av de "topp ti" helsekostene: Den har antioksidantegenskaper. Den er rik på fiber og sporstoffer.

  • Grønnkål er en veldig god kilde til vitamin C. Det bidrar til å opprettholde integriteten til hud, til helbredelse og beskytter mot aldring. Grønnkål har en positiv effekt på dyspeptiske lidelser diverse. Magesmerter, hiatus brokk, kvalme, oppblåsthet, hepatobiliær dyspepsi.
  • Det gjør det mulig å regulere funksjonene naturlig tarm.
  • Kål er en god kilde til kalsium, viktig for helsen til bein, regulering av press arteriell.
  • Med sitt bidrag ikalium, kale reduserer risikoen for sykdom kardiovaskulær.
  • Rik på vitaminer og mineraler, er kål gunstig i tilfelleanemi.
  • For ekstern bruk, rå kål hjelper helbredelse og lindrer revmatiske smerter, hodepine, isjias og verkende ledd.

I kur, grønnkål lover betydelig eliminering og rask vekttap.

"Kålsuppe" dietten

Kale buljong - tomater - hvitløk - løk - paprika - gulrøtter - selleri og persille, morgen middag og kveld, bør imidlertid ikke overstige en uke.

  • For å oppdage: oppskriften på kålsuppe

Grønnkål på kjøkkenet

  • Grønnkål spises bestkokt, etter å ha blitt blancherte eller rå, i tynne strimler i salat.
  • Parret med tomater, grønn paprika og selleri, danner grønnkål enbuljong brukes til å rense kroppen av alle dens urenheter.
  • De Surkål (hentet fra laktofermentering av bladene) er også utmerket for fordøyelse : surheten er perfekt for late mager, og melkesyren er et godt desinfeksjonsmiddel for fordøyelseskanalen.
  • Som med salat, vil kale beholde det sprø hvis dekket med serviet eller kjøkkenpapir i kjøleskapet.

Ernæringsinntak av grønnkål

Med et bidrag kalori veldig lav (25 kcal / 100 g), kale er en mat slankende ideell. Veldig rik i vitamin C, B1, B9, E, inneholder den også kalsium, jern, svovel, natrium og kalium.

Det er også et vanndrivende middel og inneholder antioksidanter.

Voksende grønnkål for sine helsemessige fordeler

De kål må plantes inn kl Sol å utvikle seg fullt ut. Han trenger en fersk jord, og godt drenert.

  • Vær forsiktig, den tåler ikke stillestående vann.

Du vil få et godt utbytte hvis du velger å dyrke din grønnkål i gryte (Minimum 30 cm)

Se på kålene dine nøye: mange små dyr (bladlus, fluer, snegler osv.) er veldig glad i det. Bladene dine vil da være full av hull, misfarget eller til og med råtten.


Video: PAGANISMO, practicar en solitario: INCONVENIENTES, VENTAJAS Y CONSEJOS!!! (Kan 2022).